L’alpiste

L’alpiste pour la consommation humaine reste votre aliment medicinal. On en parle aucun celui que l’on donne aux oiseaux. Il s’est popularise durant ces dernieres annees. Cela a des proprietes incroyables pour lutter contre nos hauts niveaux de tension arterielle et de graisse au sang, ainsi, contre les inflammations.

De surcroi®t, c’est un regenerateur d’une fonction du foie et du pancreas.

L’alpiste reduit les niveaux de cholesterol au sang grace a sa haute teneur en enzyme lipase.

• Faites tremper des graines d’alpiste dans de l’eau pendant toute une nuit.
• Mixez tout cela Au moment suivant.
• Filtrez la boisson.
• Consommez un verre de lait d’alpiste a jeun, puis votre nouvelle avant de vous coucher.

La carotte

La carotte est 1 excellent legume pour lutter contre le cholesterol eleve, pour deux raisons :

• D’une part, elle reste riche en beta-carotenes. Ceux-ci stimulent votre production de vitamine A, un antioxydant qui ameliore la synthese du bon cholesterol ou HDL et qui reduit le mauvais cholesterol ou LDL.
• D’autre part, elle contient de nombreuses fibres, qui paraissent utiles Afin de controler le cholesterol. Ces fibres emportent avec elles le cholesterol et facilitent son elimination a travers l’intestin.

Tous les jours, preparez-vous une salade avec deux carottes biologiques rapees.

Ajoutez-y quelques legumes et assaisonnez avec de l’huile d’olive et du citron ou du vinaigre de pomme. Evitez d’ajouter du sel.

L’avoine

L’avoine est une excellente cereale pour la sante, a partir de l’instant ou on ne souffre nullement d’intolerance au gluten.

Sa principale caracteristique reste sa haute teneur en fibres solubles qui reduisent le cholesterol LDL, ainsi que la carotte.

Evitez de vous faire avoir par des aliments comme des petits gateaux ou des pates, qui pretendent contenir de l’avoine mais qui disposent egalement d’importantes quantites de sucre, de farine de ble et d’acides gras trans, qui augmentent le cholesterol.

L’avoine crue ou cuite (quand on la digere beaucoup) reste ideale au petit-dejeuner, associee a du yaourt ou une boisson vegetale, des fruits frais, des fruits secs et des graines.

L’ail est votre aliment medicinal qui est utilise depuis l’Antiquite pour traiter de multiples affections.

Dans ce cas, il reduit les forts niveaux de cholesterol mais egalement ceux de triglycerides, qui y paraissent associes.

Le probleme de l’ail est qu’il est souvent difficile a digerer et qu’il provoque une mauvaise haleine.

• Si vous etes inquiet avec ces genes, vous pouvez choisir des comprimes a base d’ail.
• Sinon, nous vous recommandons de manger une gousse d’ail a jeun. Etalez-la via une tartine de pain complet avec 1 filet d’huile d’olive.
• Les plus temeraires peuvent concevoir une a l’ail et au citron pour nettoyer nos arteres et reduire le cholesterol eleve

Le gingembre

Cette racine exotique, aromatique et piquante cache de nombreuses proprietes Afin de l’equilibre. Il faut donc i  chaque fois l’avoir a portee de main dans la cuisine.

Ses antioxydants reduisent le cholesterol et empechent le colmatage des arteres.

Le gingembre evite que des caillots de sang ne se forment. Et il facilite la circulation sanguine dans l’organisme.

Vous pouvez consommer du gingembre cru, rape en salade, en infusion ou en poudre comme une epice. Pour qu’il soit encore meilleur pour la sante, preparez-vous un jus ou 1 smoothie au gingembre frais associe a d’autres fruits ou carottes.

Une excellente association consiste a melanger en pomme, une carotte et du gingembre.

Vous pourrez egalement le consommer avec de l’orange, de l’ananas, de la papaye, une menthe fraiche, d’une banane, une poire, des fruits rouges etc.

Cela reste important de mentionner que si vous prenez ce medicament pour le cholesterol ou toute autre maladie, vous devez lire votre medecin avant de realiser n’importe quel traitement naturel comme Prenons un exemple, la cure tibetaine a l’ail.